Вы находитесь в разделе: 

"Ож-йога" 

 

Ож-йога - это йога осознанной жизни. Данное руководство является практическим пособием по развитию осознанности и имеет следующую структуру:


1.Основы мировоззрения

2.Накопление энергии: 

  • питание
  • сон
  • хатха-йога
  • обучение                                           
  • мантропение, релаксация и медитация
  • оптимизм
  • другие методы

3.Расход энергии:

  • вредные привычки
  • негатив наружной направленности
  • негатив внутренней направленности
  • рациональный расход времени и сил        

4.Контроль эго: 

  • контроль желаний
  • аскетизм в вещах                                   
  • правдивость                                        
  • усмирение эго
  • борьба с ленью, развитие воли и практика аскезы    
  • скромность и удовлетворённость настоящим.

5.Принципы ОЖ: 

  • контакт с социумом
  • природа действия
  • принятие решений
  • философия жизни 
  • принцип относительности                       

6.Образ жизни                                  
7.Цели ОЖ

8.Рекомендации и предостережения 

 


 

Идеи, описанные в ож-йоге, касаются всех сфер человеческой жизнедеятельности, а сама ож-йога, в большинстве своём, это не отдельная самостоятельная практика, которую следует практиковать в свободное время, а определённый образ жизни.


Перейти к чтению 1й главы
 

MARINE

Мы сами должны стать теми переменами,
которые хотим увидеть в мире.
                                                      Махатма Ганди
© ож-йога 2016-2019