Глава 3

Расход энергии:

 

     

Мало иметь много энергии, следует научиться грамотно её использовать. Где внимание – там наша энергия. Энергия течёт туда, где находятся наши мысли, к тому, что вызывает наш интерес.

 

Негатив наружной направленности

 

 

Все наши действия влияют на реальность. Действия, несущие дисгармонию и негатив, культивируют в нас тамасичную энергию, и согласно законам энергообмена и обратной связи, такие действия не способны принести энергию саттвы (благости).

 

В итоге, сливая запасы своей универсальной энергии через тамасичные каналы, взамен мы получаем такую же грубую энергию, природа которой не пригодна для практики осознанности и духовного прогресса. 

 

Все действия несущие страдания, вред, загрязнение, дисгармонию и прочий негатив окружающему пространству, природе, живым существам, следует контролировать и сводить к минимуму.

 

Практику недопустимо прибегать к насилию, воровству, сквернословию, жестокости, подстрекательству, агрессии, хитрости, ревности, похоти, прелюбодеянию, мести, проявлять безответственность, нечистоплотность (как тела, так и окружающего пространства), а так же другие вредные эмоции и действия.   

 

Практику следует проявлять терпение, уважение и любовь ко всем живым существам, бережно относиться к окружающей природе и пространству с его материальными вещами созданными другими людьми. Быть благодарным всему живому и Вселенной в целом.

 

Особенно важно не допускать негатива в общении с близкими людьми, родственниками и теми с кем приходится много общаться. Дисгармония в таких отношениях расходует значительные объёмы энергии, ум сильнее вовлекается в конфликт, и, как правило, дольше из него выходит. 


 

 
Негатив внутренней направленности

 

Человек может быть вежлив с окружающими, внешне спокоен, аккуратен, только из-за шаблонного воспитания и страха порицания. При этом внутри он может переполняться злобой и обидами, подавляя их и всячески скрывая.

 

Такое поведение будет понижать уровень энергии не меньше, а зачастую и больше чем если бы он это выплёскивал наружу. Также любые внутренние напряжения и противоречия нарушают спокойствие ума, и как следствие осознанность. 
 
Практик должен стремиться избавиться от любого негатива, который может обосноваться в его уме, будь то злоба, обида, грязные мысли, брезгливость, нетерпимость, раздражительность, страх и т.д.

 

Наличие, и тем более преобладание негативных мыслей, понижают уровень энергии. Приступая к чему-либо имея подобный настрой, человек заведомо уменьшает вероятность успеха в данном деле.  

 

Осознанность подразумевает постоянный контроль мыслей, которыми занят наш ум, и немедленной соответствующей реакции, в случае если мысли потекли в нежелательном направлении.


 


Вредные привычки

 

Под вредными привычками подразумевается употребление наркотических средств, а также прочие зависимости несущие вред человеку. К наркотическим средствам (кроме запрещённых наркотиков) относятся табак и алкоголь, к прочим зависимостям – игромания, техномания, шопоголизм, зависимость от ТВ и интернета и т.д.

 

Вредные привычки расходуют значительную часть энергии и времени человека, при этом они напрямую противоречат осознанности. Их наличие и степень подверженности служит своего рода индикатором осознанности человека. 

 

Алкоголь и другие наркотики разрушают мозговые клетки, отравляют тело, засоряют тонкие энергетические каналы, снижают способность к концентрации и действуют отрицательно во многих направлениях связанных с работой организма и ума.

 

Как правило, практику, который стал на путь йоги, уже хватает осознанности, чтобы не быть тотально зависимым от алкоголя, не употреблять его часто и в больших дозах, а также не иметь ничего общего с тяжёлыми наркотиками. В противном случае, ни о какой осознанности не может идти и речи. В то же время на 100% исключить алкоголь (для кого-то и разные виды курения) многим не удаётся, при этом одним для этого не хватает сил, другие даже не ставят такой цели. Комплексное погружение в практику ож-йоги должно способствовать культивированию таких сил и приобретению соответствующей мотивации.
 
Осознанное выполнение данных предписаний рано или поздно должно привести практика к мысли, что употребление допинга не несёт никаких плюсов, а хорошее расположение духа можно и нужно достигать другими методами. После того как эта мысль глубоко укоренится в уме, полный отказ должен произойти естественным образом.

 

Тем, кто уже ведёт абсолютно трезвую жизнь, активно практикует работу с концентрацией, и стремится далее прогрессировать в практике, следует так же отказаться (либо свести к минимуму) от кофе и чая (с содержанием кофеина).

 

Ненаркотические зависимости, также покушаются на энергию человека, захватывая его ум. В некоторых случаях человек может сам не понимать, что у него есть та или иная зависимость. Развитие осознанности помогает выявить и побороть все вредные привычки, уменьшив тем самым нецелесообразный расход собственной энергии.


 

 

Рациональный расход времени и сил (энергии)

 

Жизнь будет осознанной только тогда, когда все ежедневные действия будут сопряжены с рациональным расходом временны́х и энергетических ресурсов. Постоянный контроль рациональности должен стать естественным процессом. 

 

Следующие действия способствуют такому подходу:

 

  • Соблюдение распорядка дня.-
  • Контроль и порядок своих вещей.
  • Установка целей (градация их на краткосрочные и долгосрочные, важные и второстепенные).
  • Избавление от маловажных целей, не несущих как таковой пользы и развития.
  • Способность выделить главное, видеть картину целиком, нахождение истинных причин события. 
  • Избирательное общение с социумом (ограничить общение с энергетическими вампирами, людьми которые вас тянут вниз).
  • Отслеживать и вовремя отпускать свои переживания, волнения и страхи.
  • Отслеживать важные новые интересные мысли, которые рождает ваш ум и сразу же их записывать.
  • Регулярно бывать на природе под солнцем, дышать свежим чистым воздухом.
  • Перед тем как приступить к выполнению чего-либо, объективно оценить и сопоставить свой баланс времени и сил, с примерными затратами на данное дело, и целесообразностью результата.
  • Избегать изнурительной работы на уровне тела и ума, вовремя делать небольшие перерывы.

 

Следующие действия мешают такому подходу:

 

  • Наличие нерешённых проблем, долгов, обещаний, прочих незавершённых дел.-
  • Наличие других зависимостей (неописанных в пункте вредные привычки).
  • Наличие противоречивых желаний (когда человек хочет взаимоисключающие вещи).
  • Пустые переживания о прошлом (о том, что уже не изменить).
  • Подавление собственных эмоций (вместо того чтобы принять их и отпустить).
  • Внутренний конфликт с самим собой, отсутствие иерархии ценностей.
  • Излишняя активность (суетливость).
  • Болтливость.
  • Проявление фанатизма в чём-либо.
  • Жалобы и обвинения других в своих бедах.
  • Искусственная стимуляция чувств (фильмы ужасов, азартные игры, эротика/порнография и т.д.).
  • Неумеренность в сексе.
  • Энергорастратные позы (сутулость, сгорбленность, неосознанные мышечные зажимы, излишняя раскованность в положении тела и т.д.).

 

Это не полный перечень действий, которые способствуют, либо наоборот мешают рациональному расходу собственных ресурсов. В комплексе с тезисами раздела «Принципы ОЖ» и собственной осознанностью практику следует чётко понимать, где его энергия и время тратится нерационально, и что следует предпринять для повышения собственного КПД.

MARINE

Мы сами должны стать теми переменами,
которые хотим увидеть в мире.
                                                      Махатма Ганди
© ож-йога 2016-2019