Рекомендуемая литература:

 

   

Йога не ограничивается только выполнением физических упражнений. Это целая философия жизни и чтобы комплексно ознакомиться с ней понадобится прочтение не одной книги. Тема йоги очень популярна в наши дни, поэтому ежегодно список литературы по данной тематике активно расширяется. Человеку, пока только начавшему своё знакомство с йогой, бывает сложно сориентироваться во всём этом многообразии. Тем не менее, существует конечный список первоисточников. Все современные книги по йоге, так или иначе, базируются на знаниях описанных в этих авторитетных источниках - памятниках индийской философской школы. 


Мы рассмотрим здесь только основную часть первоисточников:

Йога-сутры Патанджали


Первый целостный труд, полностью посвящённый йоге. Написанный примерно во II веке до н.э., он и сейчас является самым авторитетным источником знаний по йоге. В нём речь идёт о раджа-йоге или восьми ступенчатой йоги Патанджали. Текст состоит из четырёх разделов (глав) и 196 сутр (лаконичных и отрывочных высказываний, афоризмов). На эти сутры было сделано множество комментариев другими авторитетными учителями, именно в таком варианте сутры рекомендуются для прочтения.


«Хатха-йога Прадипика» «Гхеранда Самхита» «Шива-самхита»


Это три трактата представляют собой три классических текста по хатха-йоге.
Из них:

Хатха-йога Прадипика

 

Это самый древний трактат. Написан примерно в XV век н.э., автор «Свами Сватмарама». 

 

Состоит из 4х частей:

1. Асана
2. Пранаяма
3. Мудра и Бандха
4. Самадхи

Гхеранда Самхита

 

Это самый энциклопедический трактат. Написан примерно в XVII веке н.э., автор риши Гхеранде.


Книга состоит из семи глав:

1. Шаткарма для очищения
2. Асана для укрепления
3. Мудра для уравновешивания
4. Пратьяхара для умиротворения
5. Пранаяма для облегчения
6. Дхьяна для понимания
7. Самадхи для отречения

Шива-самхита

 

Это самый всесторонний трактат. Написан примерно с XV по XVII века н.э., автор не известен. Здесь говорится не только об асанах, медитации, четырех путях йоги и энергии, но и даются ответы на многие философские вопросы.

 

«Шива Самхита» состоит из пяти глав:

1. Единственное существование
2. Микрокосм
3. Практика Йоги
4. Мудры Ионии-Мудра. Священный напиток Кула
5. Садхана

 

Наибольшее распространение в наши дни получил труд - «Хатха-йога Прадипика».

Бхагавад-Гита


Это логически законченная часть более объемного труда, памятника древнеиндийской религиозно-философской мысли «Махабхараты».  Оценка времени его написания очень размыта. По одним данным труд был создан где-то в IX веке до н.э., после чего он появился в виде текста, в III-IV веке до н.э. По другим данным «Бхагавад-гита» была написана уже после «Йога-сутр Патанджали» (II век до н.э.). Данное произведение является одним из самых почитаемых священных текстов.

Йога Васиштха


Одно из основных произведений древнеиндийской философии йоги. Время написания колеблется в широком диапазоне с VI по XIV век. Это самый объёмный санскритский текст после «Махабхараты» и «Рамаяны». Благодаря лаконичной манере изложения, труд рекомендуется как наиболее подходящий для изучения тем, кто желает понять основы индуистской философии.

 

На этом список рекомендуемых первоисточников завершается. Что касается современных изданий по йоге, их сейчас бесчисленное множество. В выборе подобных книг руководствуйтесь осознанностью, интуицией и кратким обзором внутри книги либо интернете. Начать изучение лучше с более общей тематики – непосредственно с самой йоги (либо хатха-йоги), и только затем переходить к книгам более узкой направленности, таким как дыхательные техники праноямы, чакры, медитация и т.д. 
 

 

 


 

MARINE

Мы сами должны стать теми переменами,
которые хотим увидеть в мире.
                                                      Махатма Ганди
© ож-йога 2016-2019