Причины заняться йогой:

 

 

Физиологические преимущества:

 

1. Омолаживает организм, уменьшает биологический возраст .
2. Обогащаются кислородом клетки организма.
3. Полное йоговское дыхание очищает бронхи и лёгкие.
4. Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
5. Повышает устойчивость к физической нагрузке.
6. Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
7. Полезна для людей с высоким и низким кровяным давлением (нормализует).
8. Уменьшает приступы тревоги за счет снижения уровня лактата в крови.
9. Уменьшает мышечное напряжение, расслабляет.
10. Помогает при хронических заболеваниях, таких как аллергия, артрит и т.д.
11. Уменьшает симптомы предменструального синдрома.
12. Помогает в послеоперационном заживлении и при травмах различного происхождения.
13. Усиливает иммунную систему.
14. Снижает активность вирусов и эмоциональный стресс.
15. Усиливает и активизирует энергию, силу, мотивацию.
16. Нормализует вес, развивает стройность фигуры.
17. Сокращает число свободных радикалов, сокращает повреждения тканей.
18. Обеспечивает высокое сопротивление кожи.
19. Снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
20. Улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.
21. Нормализует гормональную систему.
22. Вырабатывает эндорфин "счастья", который улучшает настроение, а так же способствует обезболиванию .
23. Усиливает обмен веществ, циркуляцию крови.
24. Предотвращает потение.
25. Лечит головные боли.
26. Упорядочивает и активизирует работу мозга.
27. Сокращает потребность в медицинской помощи, оздоравливает все внутренние органы, вплоть до устранения камней из почек, желчного пузыря. 
28. Развивает отличную осанку, устраняя сколиоз, отсеохондроз, радикулит и прочее.
29. Мотивирует к занятиям спортом.
30. Значительно облегчает дыхание при астме.
31. Снимает усталость.
32. Развивает подвижность и гибкость позвоночника.
33. Гармонизирует эндокринную систему.
34. Расслабляет и укрепляет нервную систему, ощущается лёгкость во всём теле.
35. Улучшает зрение и слух.
36. Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляцию).
37. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

 

Психологические преимущества:

 

38. Повышает уверенность в себе.
39. Увеличивает уровень серотонина, влияет на позитивное настроение и поведение .
40. Освобождает от фобий и страхов.
41. Помогает контролировать мыслительный процесс.
42. Повышает сосредоточенность и концентрацию.
43. Развивает творческие способности.
44. Согласовывает электромагнитные волны мозга.
45. Повышает способность к обучению и улучшает память.
46. Увеличивает чувство жизненной силы и омоложения.
47. Обеспечивает эмоциональную стабильность.
48. Вызывает ощущения «Я любим и постоянно выражаю любовь к себе и другим»
49. Легче избавиться от вредных привычек.
50. Усиливает интуицию.
51. Повышает эффективность и трудоспособность. 
52. Улучшение отношений дома и на работе, внутренняя гармония.
53. Возможность более широко смотреть на ситуацию и решения.
54. Помогает игнорировать мелкие и не нужные вопросы (неприятности).
55. Расширяет способности для решения сложных проблем.
57. Развивает силу воли.
58. Глубокое взаимодействие между двумя полушариями мозга.
59. Эффективная и быстрая реакция на стрессовые события.
60. Развивает систему восприятия и двигательную систему.
61. Растёт уровень интеллекта.
62. Повышение уровня удовлетворенности работой.
63. Увеличение чувствительности при интимном контакте с партнером.
64. Снижение восприимчивости к психическим заболеваниям.
65. Становитесь общительным и коммуникабельным.
66. Уменьшается агрессивность, возникает чувство благодарности.
67. Помогает бросить курить, освободиться от алкогольной зависимости.
68. Снижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и медпрепаратов.
69. Быстрее восстанавливаете силы во время сна
70. Требуется меньше времени, чтобы заснуть, помогает вылечить бессонницу.
71. Увеличивает чувство ответственности.
72. Снижает агрессивное поведение на дороге.
73. Снижение уровня тревоги.
74. Развивает чувство симпатии к окружающим.
75. Помогает принимать более точные решения, 
76. Развивает терпимость и внимательность.
77. Открывает новые конструктивные возможности, развивает целеустремлённость.
78. Становитесь стабильной и сбалансированной личностью.
79. Развивает эмоциональною зрелость.

 

Духовные преимущества:

 

80. Помогает видеть будущее, а в некоторых случаях развивает способность к телепатии
81. Обеспечивает душевное спокойствие в себе.
82. Помогает в постановке целей.
83. Способствует большей самореализации.
84. Становитесь более сострадательным.
85. Набираетесь мудрости.
86. Более глубоко понимаете и принимаете себя и других. .
87. Тело, разум и дух живут в гармонии.
88. Глубокий уровень духовного расслабления.
89. Избавляет от возвышенного и невежественного эго. 
90. Помогает научиться прощать себя и других.
91. Изменяет отношение к жизни на позитивное.
92. Глубокие отношения и связь с Богом (Абсолютом).
93. Достижение просветления.
94. Контролирует и прививает морально - этические нормы. 
95. Помогает жить «здесь и сейчас» в настоящем времени.
96. Раскрывает и углубляет чувство любви и добра.
97. Расширяет силы и сознание за пределы собственного «Я».
98. Переживаете внутреннее чувство уверенности.
99. Опыт ощущения «единства» со вселенной и всеми живыми существами.
100. Синхронизирует вашу жизнь, открывает связь и потоки энергии от Вселенной.


 

 


 

MARINE

Мы сами должны стать теми переменами,
которые хотим увидеть в мире.
                                                      Махатма Ганди
© ож-йога 2016-2019